Louella Garza Cuando se trata de vitaminas necesarias tanto para un cuerpo como para una mente sanos, las vitaminas B no son algo que desee ignorar y podrás saber los síntomas y causas de no tener.
Tomemos, por ejemplo, la vitamina B12: si no consume suficiente de esta vitamina, sus niveles de energía a lo largo del día pueden decaer, y su mente puede pensar constantemente en dormir en su cama cálida y acogedora.
O considere la vitamina B9 (también conocida como folato o ácido fólico): una deficiencia de esta vitamina y podría tener llagas en la boca o inflamación de la lengua, entre otros posibles síntomas y causas.
Luego está la vitamina B6, si sus niveles de complejo B precio clave son demasiado bajos, entonces podría estar viendo erupciones escamosas y aceitosas en la parte superior del cuerpo o en la cara.
Pero estos no son los únicos síntomas y causas de la deficiencia de vitamina B. Así que aquí hay una lista más completa de los síntomas de deficiencia de vitamina B.
Síntomas y causas de la deficiencia de vitamina b DE LA DEFICIENCIA DE VITAMINA B
Deficiencia de vitamina B6
Los signos de deficiencia de B6 incluyen:
Enfermarse de infecciones con más frecuencia (porque la vitamina B6 ayuda a fortalecer su sistema inmunológico)
Tener grietas o llagas en la piel alrededor de las comisuras de la boca, o una lengua hinchada y sensible
Fatiga
Una sensación de entumecimiento u hormigueo en las manos y los pies (esto se conoce como “parestesias”)
Depresión, ansiedad y/o irritabilidad
Un sarpullido rojo que pica, a menudo aceitoso o escamoso, que generalmente aparece en la parte superior del cuerpo o en la cara. Pequeñas áreas de su piel también pueden hincharse, lo que resulta en manchas blancas.
convulsiones
Disminución del estado de alerta
Deficiencia de vitamina B9
Los signos de deficiencia de B9 incluyen:
- Fatiga
- más canas
- Úlceras de boca
- una lengua hinchada
- Debilidad
- Dificultad para respirar
- Piel pálida
- Irritabilidad
Deficiencia de vitamina B12
Los signos de deficiencia de vitamina B12 incluyen:
- Sensación de entumecimiento u hormigueo en las manos y los pies (o “parestesias”)
- Una lengua de apariencia suave
- Fatiga
- Debilidad
- Úlceras de boca
- Cambios de humor
- Visión borrosa
- pérdida de aliento
- Mareo
- Piel pálida
Enfermedades y afecciones por deficiencia de vitamina B
La deficiencia de vitamina B puede aumentar el riesgo de diversas enfermedades y afecciones que pueden afectar la salud del corazón, la salud del cerebro, el bienestar mental y más.
Por ejemplo, la deficiencia de B9 y B12 causa anemia en algunos casos, una condición en la que su cuerpo carece de glóbulos rojos sanos (lo que dificulta que diferentes partes de su cuerpo obtengan el oxígeno que necesitan).
La anemia también puede provocar fatiga, mareos, dificultad para respirar e incluso entumecimiento y hormigueo en algunos casos.
