Louella Garza Las personas con insomnio no pueden conciliar el sueño, permanecer dormidas o tener un sueño reparador suficiente. El insomnio es un trastorno del sueño común. Con el tiempo, la falta de sueño puede provocar problemas de salud como diabetes, hipertensión y aumento de peso.
Los cambios de comportamiento y estilo de vida pueden mejorar su descanso. La terapia cognitiva conductual (TCC) y las pastillas para dormir también ayudan. En caso de cirugía, los médicos usan los medicamentos como midazolam precio para causar somnolencia antes del procedimiento quirúrgico.
El insomnio es un trastorno del sueño común que se caracteriza por la dificultad:
- Dormirse inicialmente.
- Despertarse durante la noche.
- Despertarse antes de lo deseado.
¿Qué es el insomnio?
El insomnio es un trastorno del sueño común que se caracteriza por la dificultad de dormir inicialmente, despertarse durante la noche o despertarse antes de lo deseado.
¿Cuáles son los síntomas del insomnio?
El insomnio crónico puede causar:
- Dificultad para conciliar el sueño y/o despertarse en medio de la noche.
- Dificultad para volver a dormir.
- Sentirse cansado/fatigado durante el día.
- Irritabilidad o estado de ánimo depresivo.
- Problemas con la concentración o la memoria.
¿Cuáles son los tipos más comunes de insomnio?
El insomnio puede aparecer y desaparecer, o puede ser un problema continuo y de larga data. Hay insomnio a corto plazo e insomnio crónico:
- El insomnio a corto plazo tiende a durar unos pocos días o semanas y, a menudo, se desencadena por el estrés.
- El insomnio crónico es cuando las dificultades para dormir ocurren al menos tres veces por semana durante tres meses o más.
¿Qué tan común es este trastorno?
Los trastornos del sueño son muy comunes. Afectan a hasta 70 millones de estadounidenses cada año.
Los síntomas de insomnio ocurren en aproximadamente el 33% al 50% de la población adulta, mientras que el trastorno de insomnio crónico que se asocia con angustia o deterioro se estima en un 10% a un 15%.
¿Cuánto sueño necesita la mayoría de la gente?
La mayoría de los adultos necesitan alrededor de 7 a 9 horas de sueño por noche. Pero la cantidad de sueño necesaria para funcionar de la mejor manera varía entre los individuos. La calidad de tu descanso importa tanto como la cantidad. Dar vueltas y vueltas y despertarse repetidamente es tan malo para la salud como no poder conciliar el sueño.
