Louella Garza Este antioxidante puede prevenir ciertas enfermedades y signos del envejecimiento.
Coenzima Q10 es un compuesto que se encuentra naturalmente en su cuerpo. Se sabe que tiene efectos antioxidantes. Los antioxidantes son compuestos que pueden contrarrestar los radicales libres, moléculas que pueden dañar las células.
CoQ10 ayuda a sus células a funcionar. Uno de sus trabajos es ayudar a la producción de energía. La investigación sugiere que la CoQ10 puede tratar o prevenir algunas enfermedades, que incluyen:
- Diabetes
- Migrañas
- Enfermedad de Alzheimer
Algunas personas creen que también puede ayudar a revertir los signos del envejecimiento.
Los niveles naturales de coenzima Q10 disminuyen con el tiempo, pero la CoQ10 se puede tomar como suplemento.
Este artículo analiza la coenzima Q10 y sus posibles usos. También analiza los efectos secundarios, la dosis y qué buscar al comprar este suplemento.
¿Para qué se utiliza la CoQ10?
Aquí hay un vistazo a la ciencia detrás de la coenzima Q10:
La salud del corazón
La coenzima Q10 puede ayudar a los pacientes con ciertas enfermedades cardíacas, que incluyen:
Insuficiencia cardiaca
Aterosclerosis, cuando se acumulan depósitos de grasa en las arterias
Enfermedad de las arterias coronarias , cuando se acumulan depósitos de grasa en las arterias que suministran sangre al corazón.
La CoQ10 puede ayudar a las enfermedades cardíacas de diferentes maneras. La investigación sugiere que puede reducir el estrés oxidativo. Esto es lo que sucede cuando los radicales libres comienzan a abrumar su cuerpo.
La CoQ10 también puede promover el ensanchamiento de los vasos sanguíneos. Este es un factor clave en el control de la presión arterial.
La coenzima Q10 también puede ser beneficiosa para las células cardíacas. Estas células tienen altos requerimientos de energía y son muy sensibles a la deficiencia de coenzima Q10.
Presión arterial
Algunas personas creen que la CoQ10 puede ser útil para la presión arterial alta. En una revisión de 2016, los científicos utilizaron datos de dos ensayos clínicos para comparar los efectos de CoQ10 con un placebo.
Los autores no encontraron evidencia de que la CoQ10 reduzca la presión arterial. Esto es contrario a lo que han encontrado otros estudios.
Vale la pena señalar que los estudios fueron pequeños e involucraron solo a un total de 50 pacientes. Es difícil sacar conclusiones firmes de estudios pequeños.
La importancia de los ensayos clínicos doble ciego controlados con placebo
Enfermedad neurodegenerativa
La coenzima Q10 se muestra prometedora en el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas. En estas enfermedades, las células nerviosas del cerebro y del sistema nervioso dejan de funcionar correctamente. La enfermedad de Parkinson y Alzheimer son ejemplos de enfermedades que la CoQ10 puede ayudar.
Pocos ensayos clínicos han probado la CoQ10 en personas con Parkinson o Alzheimer. Sin embargo, la investigación preliminar sugiere que el suplemento puede ser útil para estos pacientes.
Por ejemplo, la investigación basada en animales ha demostrado que la CoQ10 puede inhibir la sobreproducción de beta-amiloide . Este es un fragmento de proteína que se acumula en el cerebro de las personas con Alzheimer.
Diabetes
La coenzima Q10 puede mejorar la neuropatía diabética. Este es un daño a los nervios causado por un nivel alto de azúcar en sangre.
La CoQ10 también puede reducir la resistencia a la insulina en personas con diabetes. Esto es cuando su cuerpo no responde bien a la insulina, la hormona que ayuda a regular el azúcar en sangre.
Un estudio de 2018 analizó estas preguntas en 50 personas con neuropatía diabética.
Los participantes recibieron 100 miligramos de CoQ10 o un placebo cada día durante 12 semanas. En comparación con el grupo de placebo, los pacientes que tomaron CoQ10 tuvieron reducciones significativas en:
- Glucemia
- Marcadores de estrés oxidativo
- Resistencia a la insulina
