Louella Garza La diarrea puede ser muy incómoda, pero la mayoría de las personas pueden tratarla eficazmente con reposo y remedios caseros y medicamentos.
1. Rehidratación
Hidratar el cuerpo es fundamental para recuperarse de la diarrea.
La diarrea provoca un déficit de líquidos, incluida el agua. Esto hace que el cuerpo pierda electrolitos como el sodio y el cloruro.
Para apoyar la recuperación, es vital restaurar los líquidos. De lo contrario, una persona puede deshidratarse.
La deshidratación puede ser peligrosa en niños y adultos mayores, por lo que es fundamental alentarlos a beber agua si tienen diarrea.
Beber agua es el primer paso para rehidratarse. Una persona también puede crear una solución de rehidratación oral mezclando 1 litro de agua con media cucharadita de sal y 6 cucharaditas de azúcar.
2. Consumir una dieta de recuperación
Una dieta de comidas pequeñas y frecuentes puede ser mejor que comer tres comidas más grandes al día cuando te recuperas de la diarrea. Una buena dieta para alguien con diarrea puede implicar:
- alimentos ricos en pectina, como frutas
- alimentos con alto contenido de potasio, como patatas y batatas
- alimentos con electrolitos, como sopa de miso y bebidas deportivas
- verduras cocidas y blandas
- cantidades adecuadas de proteína
Algunas personas encuentran que tener una dieta líquida durante las primeras 24 horas de diarrea ayuda a estabilizar el sistema digestivo. Esto puede incluir caldos salados, sopas blandas y bebidas. Además, puedes reducir el dolor de estomago.
3. Evitar ciertos alimentos
Puede ayudar evitar alimentos que puedan irritar o ejercer presión sobre el tracto gastrointestinal, como:
- alimentos ricos en grasas
- alimentos grasosos
- comida picante
- alimentos que contienen edulcorantes artificiales
- alimentos con altos niveles de fructosa
Algunos médicos recomiendan evitar los productos lácteos, ya que pueden empeorar la diarrea en algunas personas.
Si bien la evidencia general para esta afirmación es limitada, las personas con intolerancia a la lactosa deben evitar estos productos.
4. Probar medicamentos
Hay varios medicamentos de venta libre disponibles para tratar la diarrea.
Los medicamentos antimotilidad pueden ayudar a reducir los síntomas y acelerar el tiempo de recuperación. Un ejemplo común de este tipo de medicamento es la loperamida pepto Bismol entre otros.
Todos estos los puedes conseguir en medicamentos Aurax genéricos, los cuales son altamente recomendados por los profesionales.
