Louella Garza La sopa de pollo y el té caliente son remedios eficaces para librarte del resfriado, pero ¿puede algo reducir realmente el tiempo que persisten los síntomas del resfriado? Si, si se puede y aquí te enseño como.
Tu cabeza palpita, tu nariz corre, y estás tosiendo. Si bien el resfriado común no suele ser grave, tampoco es nada estornudar. Los síntomas del resfriado pueden hacer que el adulto promedio se sienta miserable durante aproximadamente una semana.
Una buena nutrición, un sueño y ejercicio adecuados y bajos niveles de estrés son los que hacen que nuestro sistema inmunológico funcione de la mejor manera.
Una falla en cualquiera de estos cuatro puntos puede debilitar el sistema inmunitario y prolongar un resfriado existente o provocar uno más frecuente.
Recuerda que hay farmacias con servicio a domicilio las 24 horas que te pueden llevar hasta la puerta de tu casa los productos que necesites para mejorar tu salud o si bien lo prefieres artículos de cuidado personal.
Como acortar la duración del resfriado
Comer bien: Cuando uno está bien, una dieta equilibrada con proteínas adecuadas promueve el bienestar y reduce la posibilidad de contraer un resfriado, Si te resfrías, escucha lo que te dice tu estómago.
El cuerpo dicta lo que quiere: sopa, líquidos, alimentos suaves, señala, y agrega que el té de jengibre y la antigua sopa de pollo son remedios para el resfriado que proporcionan un alivio temporal.
Has gárgaras con agua salada. Una forma ligeramente menos deliciosa de aliviar el dolor de garganta: has gárgaras con una mezcla de agua tibia y sal
Vierte un poco de agua por la nariz
Así como hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a reducir la inflamación en la garganta, verterla a través de las cavidades nasales puede reducir la hinchazón y la congestión en la nariz y los senos paranasales.
Los estudios muestran que el tratamiento tiene un efecto pequeño pero positivo sobre los síntomas del resfriado.
Carga tu sopa con ajo
Al igual que muchos remedios caseros, el jurado todavía está fuera del ajo como cura para el resfriado.
¿Pero sabes lo que definitivamente es bueno para un resfriado? La sopa de pollo ¿Y sabes lo que es realmente delicioso en la sopa de pollo? Unos dientes de ajo gigantes.
Bebe mucha agua, no mucha bebida
Existe alguna evidencia de que beber vino habitualmente podría fortalecer su sistema inmunológico, pero una vez que está enfermo, es hora de dejar la salsa.
El alcohol no matará el virus o la bacteria con la que está infectado, pero lo deshidratará y podría debilitar su sistema inmunológico Mientras dure tu enfermedad, cambia de vino a agua.
Si bien no hay evidencia que relacione directamente el aumento de la ingesta de líquidos con la capacidad de combatir el frío, la sabiduría convencional sostiene que más agua significa un moco más delgado , que al menos hará que respires más fácilmente.
Y ciertamente no querrás terminar deshidratado, especialmente cuando tu cuerpo está trabajando duro para combatir las infecciones.
Lo mejor es que puedes aprovechar las ofertas de farmacia para comprar todos tus medicamentos que necesites para quitar el malestar de tu cuerpo y que puedas continuar con tus actividades diarias.
Cuando ver a al médico
Si tu “resfriado” ha durado semanas y no es más grave que algunos resfriados y cosquillas en la garganta, probablemente esté sufriendo de alergias estacionales. Pero si se encuentra con fiebre alta o persistente, dolor de respiración o cualquiera de estos otros síntomas, debe ser revisado.
Es posible que su “resfriado” siempre haya sido algo más grave, o que su sistema inmunitario debilitado haya dejado a su cuerpo presa de una infección secundaria como la neumonía.
No más resfriado
Ahora si podrás disfrutar de tu vida como lo hacías antes de estar resfriado, sigue estos consejos y veras que dentro de poco empezaras a sentirte mucho mejor y seguirás haciendo tus actividades diarias. ¡Recupérate pronto!
