Louella Garza Durante muchos años, la gente ha pensado en la pizza como nada más que una comida deliciosa que en realidad es comida chatarra. ¡Estamos aquí para decirte que esto simplemente no es cierto!
¡Así es! Si piensas preparar una pizza gourmet en casa, obtendrás un platillo hecho con algunos de los ingredientes más frescos y saludables que están disponibles.
Continúa leyendo la publicación de hoy para conocer siete razones por las que este bendito alimento es realmente bueno para ti y tu familia.
1. La porción promedio de pizza contiene 12 gramos de proteína
La proteína es un componente esencial para la buena salud. Es lo que te ayuda a ganar músculo y a producir cabello, sangre, tejido conectivo, anticuerpos, enzimas y más. Sin suficientes proteínas en tu dieta, comenzarías a enfermarte con bastante frecuencia.
Si bien el requerimiento diario de proteínas de cada persona difiere según el tipo de cuerpo y los niveles de actividad, es importante asegurarte de obtener la cantidad suficiente. ¡Una forma deliciosa de hacer esto es a través de la pizza!
La rebanada promedio contiene 12 gramos, lo que es una excelente manera de obtener la proteína que necesitas mientras disfrutas de una deliciosa comida.
2. La pizza puede ayudarte a absorber el antioxidante licopeno
El licopeno se encuentra en los tomates, que se utilizan para hacer la salsa base de este platillo. El licopeno ayuda a reducir la presión arterial y reducir el colesterol alto.
También se absorbe más fácilmente en tomates cocidos que en tomates frescos. La próxima vez que intentes pensar en una comida saludable para cenar, ¡piensa en una pizza!
3. ¡Las verduras frescas son uno de los ingredientes más saludables!
Probablemente hayas escuchado a tus padres decirte muchas veces que comas tus verduras. De hecho, es posible que hayas tenido uno de esos infames enfrentamientos en la mesa.
Esperamos que tus experiencias infantiles con las verduras no las arruinen. Las verduras siguen siendo parte importante de una dieta saludable.
4. La pizza de masa fina ofrece una comida mejor equilibrada
No vamos a mentir, la pizza de plato hondo es bastante buena, pero si estás buscando opciones más saludables, intenta pedir una con masa fina.
No solo contiene menos calorías que una base de pizza tradicional, sino que también tendrá un equilibrio mucho mejor de carbohidratos, proteínas y grasas.
5. La pizza es una mejor opción para el desayuno que algunos cereales
Como compañeros conocedores de la pizza, ¡no podemos imaginarnos por qué más personas no la prueban en el desayuno!
Ya sea que busques en tu celular pizza cerca de mí o saques una del día anterior del refrigerador, una cosa es cierta: esta comida es maravillosa para comer a primera hora de la mañana.
De hecho, la próxima vez que alguien intente hacerte sentir culpable por tu elección de desayuno, ¡simplemente recuérdale que este alimento es más saludable que varios cereales!
6. La masa de pizza es fibra para tu cuerpo
Si has estado considerando pedir tu próxima pizza en una base de trigo integral, pero aún no la has probado, permítenos brindarte algunos datos para convencerte de que vale la pena.
La masa de trigo integral contiene menos carbohidratos que la masa blanca y también tiene un mayor contenido de fibra.
7. Mantén tu dieta por buen camino con una pizza ocasional
Esta última razón puede sonar un poco contradictoria, pero planeamos mostrarte cómo funciona realmente. Ya sea que estés en una dieta a corto plazo o en un cambio de vida a largo plazo con tus comidas, debes asegurarte de programar días de trampa para ti.
Nadie es perfecto, y si intentas comer las cosas correctas todo el tiempo todos los días, llegará un punto en el que solo querrás comer las cosas que no deberías.
Haz un plan para disfrutar de tu pizza favorita de vez en cuando, de modo que puedas ser coherente con tus opciones de comida el resto del tiempo.
