Louella Garza Para todos los amantes de tomar café, esta bebida tiene su origen en Etiopía y la península arábiga, es una de las bebidas favoritas del mundo occidental y su consumo es generalizado en Europa y América.
Su compuesto principal, la cafeína, es una droga psicoactiva con importantes efectos sobre nuestro sistema nervioso y, en los últimos tiempos, ha sido objeto de numerosos estudios científicos. El último estudio publicado en julio de 2019 revela que tomar tres tazas de café al día reduce el riesgo de muerte.
¿Quieres conocer más beneficios a la hora de tomar café por la mañana? Continua leyendo:
Te llena de energía
La cafeína de este grano estimula el sistema nervioso, facilita la coordinación para hacer ejercicio como el yoga, mejora el estado de ánimo y aumenta la motivación. También incrementa el vigor, la resistencia y la rapidez, lo que se traduce en una disminución del cansancio.
Disminuye el riesgo de padecer cáncer
Quienes beben hasta cuatro tazas de café al día tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer rectal y de colon porque el café inhibe la secreción de ácidos biliares, que son los precursores de esta enfermedad.
Menos probabilidades de enfermar de Parkinson
Las investigaciones muestran que el riesgo de sufrir este padecimiento es cinco veces menor en las personas que toman café.
Mejora el asma y las alergias
La cafeína dilata los bronquios, lo que contribuye a combatir las crisis de asma y otras alergias. En la actualidad la cafeína es una de las principales sustancias activas de muchos fármacos para las afecciones respiratorias.
Aún faltan más beneficios que aporta esta riquísima bebida, además hay muchas variaciones del café y por lo tanto, podrás prepararlo de diferentes maneras. Si contemplas las promociones Hot Sale además de encontrar distintas marcas, podrás adquirir café saludable para distintas personas.
Y no sólo verás productos elaborados con café, también es una excelente oportunidad para conocer botanas saludables, remedios naturales para aliviar el estrés y la ansiedad, esencias naturales y todo lo que esté disponible en tu farmacia de confianza.
Reduce el riesgo de desarrollar diabetes
Tomar café hace menos probable contraer diabetes tipo 2 porque la cafeína es un estimulante de las células pancreáticas, las cuales producen la insulina que necesita el organismo.
Previene la ocurrencia de cirrosis
Los bebedores habituales de café corren cinco veces menos riesgo de padecer cirrosis, o bien, si ya presentan esta enfermedad hepática, su esperanza de vida aumenta.
Disminuye el riesgo de Alzheimer
Las probabilidades de padecer este mal se reducen notablemente si decides tomar café con moderación, al igual que consumir chocolate amargo. Pacientes en tratamiento han presentado también una mejora considerable en la permanencia de la memoria.
Aminora la depresión
El consumo moderado de café ayuda a sobrellevar esta enfermedad, pues es un estimulante natural que proporciona energía.
Te mantiene alerta, aumenta la concentración y la memoria
El café produce estos efectos benéficos debido a que estimula la transmisión de los impulsos nerviosos. Al aumentar la actividad mental, es posible que el café te quite el sueño, aunque a muchas personas les provoca somnolencia y sueños muy vívidos.
Combate el dolor de cabeza
Tomar café puede reducir o aliviar el dolor de cabeza, ya que éste se debe a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro y el café los dilata, lo que disminuye la intensidad del dolor.
No daña el corazón ni las arterias
Numerosos estudios han demostrado que el café no aumenta significativamente la presión arterial, no afecta el ritmo cardiaco, ni provoca infartos tomar café a cualquier hora del día.
Aporta antioxidantes
Estas sustancias aminoran el daño celular en el organismo y el proceso de envejecimiento.
Favorece la excreción
Es diurético, y además ayuda a aliviar el estreñimiento.
¿Sabías de los beneficios que aporta tomar café a tu salud? El consumo moderado de café puede tener beneficios, pero debemos tener cuidados con excedernos. Además, en el caso de tener alguna úlcera en el estómago o estar embarazadas tenemos que abstenernos de consumir esta bebida.
En estas situaciones, y muchas otras, puede causarnos un mal en lugar de un bien. Lo que sí podemos decirte es que te ayudará mucho si estás cuidando bebés en casa. ¡Gracias por leernos!
