que ejercicio hacer en casa

Si haces ejercicio en tu casa no tienes que pagar cuotas. Tranqui, que no vas a tener que llenar la casa de pesas para poder entrenar al mismo nivel que en un gimnasio, porque la pesa vas a ser TÚ, lo que se denomina CALISTENIA, ya sabes esto de hacer flexiones, dominadas, etc.

Al hacer ejercicio con tu propio cuerpo apenas vas a necesitar material. De hecho, éste es el único material que recomiendo si no tienes de donde colgarte.

A continuación te mostramos algunas rutinas que puedes realizar en casa fácilmente:

ejercicio para hacer en casa

Un beneficio de realizar ejercicio en casa es que estás más cómodo lo puedes hacer en pijama ya no hay excusas, SI NO LO HACES ES PORQUE NO QUIERES.

ejercicio en casa

MENOS TIEMPO

No tienes que IR al gimnasio, porque el gimnasio está en tu casa, por eso el tiempo que te va a llevar hacer una rutina de ejercicios es mucho menor que si lo hicieras en el gimnasio, porque te ahorras el desplazamiento. Aparte de eso, las rutinas están CONDENSADAS para llevarte el menor tiempo posible. 

Aún así, si te mola ir al gimnasio pues perfecto, pero se trata de ver que no hace falta ir al gym para poder entrenar en condiciones.

Recuerda siempre comer saludable y consumir todas tus vitaminas que necesites, para que de esta forma puedas tener una mejor salud y nutrición.