Vitamina D

Si te tomas en serio tu salud y el tema de las vitaminas que necesita tu cuerpo te traemos información sobre la Vitamina D.

Vitamina D

Estudio sobre Vitamina D

Aunque todas las vitaminas son esenciales para la salud de los huesos, un ensayo clínico controlado publicado en una revista de Medicina esta semana dice que:

Los suplementos de vitamina D no fortalecían los huesos de las mujeres posmenopáusicas con niveles de vitamina D en sangre inferiores a los 30 ng/mL, el umbral que generalmente se considera necesario para una buena salud.

En ese estudio, los investigadores de la Universidad de México asignaron aleatoriamente a 260 mujeres a tres grupos: uno recibió 800 UI diarias y un placebo dos veces al mes; otro recibió un placebo diario y 50.000 UI de vitamina D dos veces al mes; el tercero recibió placebos diarios y dos veces al mes.

El estudio duró un año. Los investigadores descubrieron que ninguna de las dos dosis de vitamina tenía un efecto significativo sobre la masa ósea, las caídas o las fracturas.

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Es posible que el estudio de la Universidad no haya utilizado las dosis correctas de vitamina o no haya durado lo suficiente, dice la Dra. jefa de la División de Medicina Preventiva del Hospital General.

Una investigadora principal del estudio VITAL dice que “El VITAL es lo suficientemente amplio como para demostrar los beneficios, incluso pequeños o moderados, de la administración de suplementos de vitamina D“, afirma.

Añade que la dosis del estudio VITAL, de 2.000 UI diarias, garantiza que la gran mayoría de los participantes en el grupo de la vitamina D tendrán niveles sanguíneos de vitamina superiores a 30 ng/mL, mientras que prácticamente ninguno tendrá niveles sanguíneos lo suficientemente altos como para causar efectos adversos.

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Además, la duración de cinco años de VITAL es lo suficientemente larga como para determinar si 2.000 UI de vitamina protegen contra las caídas y las fracturas, así como contra las enfermedades cardiovasculares y el cáncer.

En otros países del mundo como Finlandia, el Reino Unido y Australia se están llevando a cabo otros grandes estudios a largo plazo con dosis similares de vitamina D.

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