Chica sentada con dolor en la espalda
Estilo

Estar sentado perjudica tu salud

¿Eres de las personas que se pasa la mayoría del tiempo sentado en su trabajo? ¡Alto! Presta atención a tu cuerpo, quizá te sientas mal o tengas algunos de los siguientes puntos por estar tanto tiempo sentado:

Lastima tu corazón

Los científicos notaron por primera vez que algo ocurría en un estudio que comparó dos grupos similares: conductores de tránsito, que se sientan la mayor parte del día, y conductores o guardias, que no lo hacen.

Aunque tus dietas y estilos de vida eran muy parecidos, los que estaban sentados tenían el doble de probabilidades de contraer enfermedades cardíacas que los que estaban de pie.

Con ayuda de medicamentos genericos podrás regular cualquier problema de corazón y circulación.

Puede acortar tu vida

Es más probable que muera antes por cualquier causa si estás sentado durante largos períodos a la vez.

No ayuda si haces ejercicio todos los días o no. Por supuesto, eso no es excusa para saltear el gimnasio. Si haces eso, tu tiempo puede ser aún más corto.

Podrías sufrir de demencia

Si te sientas demasiado, tu cerebro podría verse como el de alguien con demencia. Estar sentado también aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, derrames cerebrales, presión arterial alta y colesterol alto, que juegan un papel importante en la afección.

Moverte durante el día puede ayudarte incluso más que el ejercicio para reducir el riesgo de todos estos problemas de salud.

Aumentan las probabilidades de tener diabetes

Chica asustada con manos en la cara

Sí, es más probable que también lo tengas, si te sientas todo el día. Y no es solo porque quemas menos calorías.

Es la sesión real lo que parece hacerlo. No está claro por qué, pero los médicos creen que estar mucho tiempo sentado puede cambiar la forma en que tu cuerpo reacciona a la insulina, la hormona que lo ayuda a quemar azúcar y carbohidratos para obtener energía.

Podrías contraer TVP

La trombosis venosa profunda (TVP) es un coágulo que se forma en la pierna, a menudo porque permanece sentado durante demasiado tiempo.

Puede ser grave si el coágulo se libera y se aloja en el pulmón. Puedes notar hinchazón y dolor, pero algunas personas no tienen síntomas.

Por eso es una buena idea romper largas sesiones de estar sentado y evitarás infecciones en tu piel.

Esperamos que ahora cambies tu visión de estar tanto tiempo sentado, ya que afecta demasiado a tu salud.