Té en taza verde

El té es originario de China y es una bebida sumamente arraigada en India e Inglaterra. Por supuesto, que sea una de las bebidas más consumidas en el mundo no es casualidad.

Los múltiples beneficios del té han hecho que muchas personas hayan incorporado el té a su rutina diaria y sus variaciones como matcha kaori, harán que te enamores más de esta sana y rica bebida.

¿Todavía no conoces los beneficios de nuestro té? Te los contamos a continuación:

Posee antioxidantes

Los antioxidantes son fuentes de vitaminas, minerales y fibra. Gracias a sus múltiples propiedades los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento. Salvaguardan las células y tejidos frente a los radicales libres.

Protege al sistema inmunológico

Mano deteniendo un virus

El té posee alta cantidad de flavonoides y vitamina H que nos tienden una mano para que las defensas del cuerpo funcionen y de la misma manera, eluden el daño celular.

Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Previene la coagulación en la sangre que es una de las causas de accidentes vasculares y ataques al corazón. Aunque no hay una evidencia científica se ha demostrado que existe una relación entre el consumo de té y la disminución de aparición de estas enfermedades. ¡Es uno de los mejores beneficios del té!

Ataca la anemia

La anemia es una afección por la cual la cifra de hemoglobina está disminuida en los glóbulos rojos. Estos glóbulos son los que se encargan de suministrar el oxígeno a los tejidos. El té es uno de esos alimentos incluidos en la lista para paliar el déficit de hierro.

Aporta hidratación

La deshidratación ocurre cuando el cuerpo no tiene tanta agua y líquidos como es necesario.
Puede ser leve, moderada o grave, según la cantidad de líquido corporal que se haya perdido o que no se haya repuesto. La deshidratación grave es una emergencia que pone la vida en peligro.

Uno de los beneficios del té es que contribuye a una buena hidratación para que nuestro cuerpo funcione correctamente. Además, es una forma distinta de tomar los 2 litros de agua recomendados al día y también toma en cuenta si estás tomando medicamentos, ya que puedes experimentar reacciones secundarias.

Es diurético y sin calorías

Es un diurético natural que nos ayuda a la hora de eliminar toxinas de nuestro cuerpo y si te estás cuidando o quieres bajar de peso, el té es un buen aliado ya que al tomar la bebida caliente tiene un poder altamente saciante y por eso ayuda a eliminar la ansiedad por la comida.

Como puedes ver son muchos los beneficios del té, al igual que los beneficios del café para la salud de los que ya hablamos en post anteriores. Pero la cuestión es: ¿tú qué prefieres, café o té? 😉