la vitamina C y el cuerpo

Siempre he visto que los productos para el cuidado de la piel se jactan de estar repletos de vitamina C. Suena genial, ¿verdad? Todos sabemos lo cruciales que son las vitaminas para nuestra salud en general, pero ¿qué hace exactamente la vitamina C por nuestra piel ?

¿Por qué tantas marcas promocionan sueros y mascarillas de vitamina C? ¿Es solo otra tendencia de belleza o realmente vale la pena intentarlo?

Bueno, investigué un poco y resultó que la vitamina C se ha utilizado para el cuidado de la piel desde la antigüedad. Estas son solo algunas de las formas en que la vitamina C actúa para mejorar la piel.

Recuerda que redoxon es un suplemento de vitamina C que puedes encontrar en tu farmacia mas cercana.

protección solar

La vitamina C protege de los radicales libres que soporta nuestra piel del sol y la contaminación. También intensifica los beneficios del protector solar. Si estás rodeado de mucho humo de cigarrillo (¡y con suerte no lo está!), La vitamina C ayuda a proteger y reparar la piel de las toxinas a las que estás expuesto.

 

PRODUCCIÓN DE COLÁGENO

El colágeno es lo que le da a la piel una apariencia tersa y juvenil. La vitamina C ayuda en la producción de colágeno que reduce las líneas finas y evita que la piel se caiga.

 

Recuperación

Dado que la vitamina C ayuda a reparar el tejido cicatricial y los ligamentos, a su vez ayuda a que la piel se repare. Esto es beneficioso para cualquier persona que tenga cicatrices en la cara o en cualquier otra parte de su cuerpo. No verá resultados de inmediato, pero la vitamina C definitivamente ha ayudado a las cicatrices en mis piernas que tuve (¿un año?).

Manchas en la piel

Por vía tópica, la vitamina C puede ayudar a atenuar las decoloraciones, las cicatrices y es un aclarador natural de la piel. Incluso ayuda con las manchas solares favoreciendo la renovación celular. Básicamente, le dice a tu piel que produzca nuevas células para reemplazar las dañadas y que lo haga a un ritmo más rápido.

Mejora la textura

La vitamina C ayuda a la piel a crear más elastina para engrosar la piel, ayudarla a retener la humedad y suavizar la superficie de la piel.

Esto se remonta al papel de la vitamina C en la producción de colágeno. De la misma manera que los rellenos de colágeno funcionan para rellenar y rellenar la piel, la vitamina C le da a la piel el mismo efecto de forma natural y en menor escala.

Lo siento, beber un vaso extra de zumo de naranja por la mañana no va a ser suficiente. La mayor parte de la vitamina C que ingerimos ni siquiera llega a nuestra piel. Se dice que aplicar vitamina C en la piel es 20 veces más eficaz que tomar un suplemento.

la vitamina C y sus usos

No todos los productos con vitamina C son iguales, así que busca productos con ácido ascórbico o L-ascórbico como ingrediente activo. ¿Cómo se puede comprobar si es el ingrediente activo? Debe ser uno de los primeros elementos enumerados en la lista de ingredientes.

Cuanto más abajo en la lista, menos ingrediente está presente. ¿Has intentado incorporar vitamina C en su régimen de cuidado de la piel?

Hay varias formas de vitamina C disponibles, por lo que es posible que se pregunte cuál es la mejor forma de vitamina C o si hace una diferencia o no.

Debido a que la vitamina C es ácida, a menudo encontrará suplementos de vitamina C que incluyen ascorbatos minerales, que son sales minerales de ácido ascórbico tamponadas y, por lo tanto, menos ácidas.

También hay una serie de sustancias naturales que apoyan e incluso mejoran la absorción, la biodisponibilidad y los beneficios de la vitamina C, incluida la rutina, el escaramujo y otras fuentes naturales de bioflavonoides.

La vitamina C es un donante de electrones, que es importante para la síntesis de enzimas, y es un cofactor en la producción de numerosos bioquímicos esenciales. La vitamina C también participa en la síntesis del aminoácido carnitina, así como en varios neurotransmisores.

La mejor forma de vitamina C para usted dependerá de su estilo de vida y sus objetivos de salud. Consulte con su proveedor de atención médica o con un nutricionista certificado si no está seguro de qué forma es la adecuada para usted.