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¿Cómo lograr un hogar saludable?

Nuestro hogar lo vemos como un refugio en cual podemos estar en ocasiones pocas horas del día, dependiendo de tu profesión; pero existe una conexión entre el hogar y nuestra salud, esperamos que estas recomendaciones te sean de gran ayuda para tener un hogar saludable.

Nuestra casa, puede parecernos la más segura, pero algunas tienen peligros ocultos para la salud, como la pintura, el moho, roedores, insectos, el desorden, algunos pesticidas.

Algunos centros de control de enfermedades nos mencionan que vivimos dentro de condiciones no saludables, aquí algunos ejemplos:

  • Fugas de agua
  • Problemas estructurales
  • Pintura a base de plomo
  • Sin detectores de humo

En el caso de dormitorios, salas y habitaciones comunes aquí algunas recomendaciones para que sean más saludables:

  • No fumes, ni permitas que alguien fume en la casa.
  • Limpia el desorden para que insectos o roedores no tengan un lugar y lo acomoden como su hogar.
  • Evita tener cables eléctricos, obstáculos, zapatos, juguetes o ropa por toda la casa.

Si tu casa fue construida antes de 1978, te recomendamos hacer una prueba para pintura de plomo.

Recomendaciones para una cocina saludable:

  • No uses la estufa o el horno para calentar la casa.
  • Utiliza el extractor o campana de tu estufa, ya que los ventiladores no mantienen afuera los venenos.
  • Usa productos de limpieza y para control de plagas. (Asegúrate de mantener estos productos alejados de los niños y desecha los productos de manera segura)

Recomendaciones para el baño:

  • Mantén todos los medicamentos fuera del alcance de los niños, usa un botiquín y tapas a prueba de niños.
  • Limpia la humedad y el moho de forma segura.
  • Abra las ventanas para que transite el aire y se ventile el lugar.
  • Instala barras de apoyo en la pared de la bañera o junto al inodoro, si alguien tiene problemas de movilidad.
  • Considera un antideslizante en la regadera.

Recomendaciones en escaleras y pasillos:

  • Instala un foco en la parte superior e inferior de las escaleras.
  • Arregla los peldaños que se encuentren desiguales.
  • Mantén las escaleras libres de desorden.
  • Instala un pasamanos en ambos lados de la escalera.

Limpiar bien el polvo ayuda a evitar alérgenos presentes en el aire, deshazte de cualquier artículo viejo que ya no uses, ya que puede ser tóxico, incluidos productos de limpieza, latas, aceites, solventes. Recuerda desechar estos últimos de manera adecuada para no contaminar el medio ambiente

Tener un hogar saludable, mantendrá sano tu cuerpo, esperamos que sigas nuestras recomendaciones.